Ayer tuvo lugar la primera quedada de running de Meeting Run Mallorca que estuvo dirigida por Toni Peña. Por ser la primera, fue una sesión suavecita con la intención de ir aumentando la intensidad progresivamente en cada una de las sesiones que se realicen.
Con el fin de aprovechar estas quedadas de running conjuntas para practicar aquellos ejercicios que nos cuesta más practicar de manera individual, realizamos algunos ejercicios de técnica de carrera. Read More
El próximo martes 16 de diciembre arranca Meeting Run en Palma. A partir de entonces, cada martes y jueves, se repetirá este evento.
¿Qué es Meeting Run?
Quedadas para correr en grupo organizadas por la tienda Bikila de Palma gestionada por Toni Peña. Consistirá en quedadas de running guiadas y gratuitas con el fin de facilitar la práctica de este deporte acompañado.
¿Quién puede participar en estas quedadas?
Todo aquel que quiera correr en grupo. No importa si estás empezando a correr o ya llevas un tiempo entrenándote. Según los participantes habrá días que la sesión será más fuerte o más suave. Siempre se intentará combinar durante los dos días de quedada semanales uno para aquellos que pueden seguir un ritmo más rápido y otro para los que llevan menos tiempo entrenando. Pero cualquier persona de cualquier nivel puede participar en ambas sesiones. Read More
Desde que me inicié en eso del correr, no recuerdo una sola temporada en la que no se hiciera inciso en la preparación física (PF). Desde mis inicios en categorías menores hasta en la más exigente de las temporadas como profesional, no hubo una sola temporada sin la PF.
No existe ningún deporte que no necesite de la PF como instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento. Algunos deportes requieren mayor trabajo físico que otros, donde el trabajo corporal no es tan intenso, entonces creemos erróneamente que podemos prescindir de la PF. Read More