Después de varios ciclos de entrenamiento con vosotros puedo extraer como conclusión que la mayoría pecáis de lo mismo. Cuando se está enchufado en el entrenamiento y tenemos el objetivo de la temporada a la vista, nos creemos que cuanto más rápido se entrene, MEJOR; que cuanto más largo se entrene, MEJOR; que cuanto más duro se entrene, MEJOR.

¡Nunca más lejos de la realidad!

Se tiende a cometer estos errores, al igual que los cometí yo en su momento. Un buen plan de entrenamiento es aquel que está bien equilibrado, en su justa medida de fondo, fuerza, velocidad, técnica, coordinación, ritmo… y sobre todo, DESCANSO. De éste último es el que vamos hablar hoy. Leer más